每个月总有那么几天，女生惹怒上火，莫名摆个臭脸，犹如一只敏感的小猫，身边的人一不小心就会被她狠狠地抓伤，这都是“大姨妈”造访的表现，如何才能化解这莫名的坏脾气呢?
 

　　中医“灭火”良方

　　类型一：血液循环不良型

　　因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

　　中医专家表示，血液循环不佳的人要多活动身体。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好多吃黑色、红色、紫色。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂。

　　类型二：怕冷型

　　一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

　　要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。生理期间若是觉得冷，可以试用暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

　　类型三：压力过剩型

　　一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。

　　平常就要学习控制情绪，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，如果有时间可以去散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　类型四：贫血型

　　容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状。

　　平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。可以吃动物肝脏或深色食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

　　类型五：虚弱型

　　一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。

　　三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。