不少女性朋友反映，经期经常出现经量少，导致经量少造成了一定的困扰。
下面来告诉女性朋友们经量少该如何调理：
1、保证睡眠充足。
对女性朋友来说有利于养肝血，如果肝血不足，就容易出现月经量变少，肌肤变粗糙发暗、长斑长痘。很多女性朋友都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠充足，晚上一定要在十一点前入睡，才能让肝血得到滋养。
2、调整好心态。
心理压力过大，也容易导致出现月经异常，应该调整好心态，让自己保持良好的心态非常重要。
3、在饮食上多吃含铁和滋补性的食物。
要补充足够的铁元素，以免出现缺铁性贫血，可以多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆等。
4、不要过于劳累。
经期的时候，一定不要让自己太劳累，过于劳累会影响身体器官功能和新陈代谢，在经期间一定要保持心情愉快，身心放松，不能太过于操劳。
5、内分泌检查。
内分泌检查时，应该停止服用内分泌激素药物，最少一个月，报告分析时，一定要问清楚月经和抽血检查的日期，再根据正常的参考值进行分析。
中医女科
中医医美
中医养身
疼痛
产后修复
其他项目